Basistraining Mindfulness en Bewustzijn
Denk of pieker je veel? Wil je meer in het hier en nu leven? Op zoek naar innerlijke rust en ontspanning? Dan is deze 8 weekse training echt iets voor jou! We besteden aandacht aan de werking van ons brein en hoe je deze zelf kunt trainen. Je leert verschillende mindfulness oefeningen beoefenen waardoor je meer aandacht, rust en ontspanning ontwikkelt. Via ons online programma ontvang je gedurende de training extra opdrachten en oefeningen voor thuis.
Recensie: "Super fijne online training met veel rust en aandacht en direct inspeelt op wat je nu nodig hebt. Met de ingesproken mindfulness meditaties ontvang je voor thuis een concreet handvat. Absolute Top!"
Deze online mindtraining is echt iets voor jou als...
- Je zelfredzaam aan de slag wil gaan maar je ook behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding
- Je meer in het hier en nu wilt leren leven
- Je innerlijke rust en ontspanning wilt ontwikkelen
- Je beter wilt leren omgaan met gedachten en gevoelens
- Je bereid bent om praktische handvatten te integreren in je dagelijks leven en per dag 10 minuten te reserveren voor het doen van oefeningen.
Wat kun je verwachten?
- Je kan op ieder moment starten
- Tijdens de training ontvang je educatie over de werking van de mind.
- Je leert je aandacht te focussen en te ontspannen.
- Je leert de baas te worden over je gedachten.
- Je om te gaan met (lastige) gevoelens, emoties en ontwikkel je (zelf)compassie.
- Er worden verschillende mindfulness oefeningen beoefend.
- Gedurende de training vinden momenten van zelfreflectie plaats waardoor bewustzijn groeit.
- Je ontvangt een werkboek en je wordt ook door een online programma ondersteund.
- Je bent ongeveer 10 minuten per dag kwijt aan de thuisopdrachten
PRAKTISCHE INFORMATIE
- De training duurt 4 maanden: 8 online stappen met persoonlijke contactmomenten
- De afspraken worden samen met je mindtrainer ingepland
- Het tarief is 475 euro
- Na betaling ontvang je toegang tot het online programma met alle informatie en doorloop je wekelijks via de email het programma
- Onze diensten dragen bij aan je persoonlijke ontwikkeling, je gezondheid en daarmee aan duurzame inzetbaarheid. Deze training komt in aanmerking voor het persoonlijk opleidings- en vilatiteit budget van bedrijven. Vraag gerust om een offerte. Tevens informeren en adviseren wij werkgevers om jou te steunen indien dit relevant en nodig is.
HEB JE INTERESSE IN DEZE ONLINE MINDTRAINING EN WIL JE MEER WETEN?
Maak gerust gebruik van een online kennismaking om te bespreken of de online mindtraining bij jou past. Vul onderstaand contactformulier in en wij nemen contact met jou o
