BodyBreathwork
Wil je met je lichaam en ademhaling aan de slag? Met Body & Breathwork kun dagelijkse stress, diepe chronische spanning en trauma ontladen. Body & Breathwork is een prachtige en krachtige combinatie om je lichaam en geest weer terug brengen naar de oorspronkelijke staat van rust en balans. Je levensenergie zal weer vrij gaan stromen waardoor psychische klachten en belemmerende patronen vanzelf transformeren.
"Kim heeft een hele liefdevolle en warme energie waar je je snel in thuis voelt. De ademhalingsessies individueel en in de groep hebben mij echt naar een volgende fase gebracht en ga ik dan ook zeker in de toekomst blijven doen als onderhoud."
BodyBreathwork helpt bij:
- Stress
- Emotionele blokkades
- Hoofdpijn
- Spierspanning
- Onrust en piekeren
- Concentratieproblemen
- Somberheid
- Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
- Boosheid
- Angst (zoals faalangst, angst voor verlies en gebrek aan zelfvertrouwen)
- Perfectionisme (overmatig controlebehoefte)
- Overgewicht
- Het niet kunnen uiten wat in je leeft
- Niet kunnen genieten van het leven
- Doorbreken van belemmerende en ongezonde patronen
- Traumatische ervaringen
* Contra-indicaties: Zwangerschap, hyperventilatie, epilepsie, glaucoom, hartklachten, verslaving aan alcohol/drugs of ernstige psychische problemen nu of in het verleden
Interesse?
Hoe werkt het?
Op het moment dat je in je leven spanning, stress of trauma ervaart gebeurt er van alles in je lichaam. Je hartslag gaat omhoog, je bloeddruk stijgt en er worden stresshormonen aangemaakt. Je lichaam gaat in een staat van vechten, bevriezen of vluchten maar onbewust verwerken we dit proces niet goed. De stress, spanning die je hebt opgebouwd slaat zich ergens op in je lichaam.
De natuurlijke manier voor het lichaam om spanning, stress en trauma kwijt te raken is door de spieren te laten trillen. Bij dieren is dit heel normaal, maar wij mensen hebben geleerd dit te onderdrukken. Door het onderdrukken van trillen slaan wij deze stress dus op in onze spieren en ons bindweefsel. Hierdoor kunnen fysieke pijnklachten en mentale problemen ontstaan.
In het leven zetten we daarnaast onze ademhaling vast als we iets spannend vinden of als we onze emoties niet kunnen of durven te uiten. Alles waar je niet doorheen kon ademen, heb je ergens in je lijf opgeslagen. Dit is meestal een onbewust proces, soms komt het gevoel omhoog als het getriggert wordt, maar het lukt ons niet om het los te laten want je ego neemt het over. Door bewust te ademen kun je laag voor laag geblokkeerde energie, oude pijn in je lichaam verwerken en transformeren belemmerende patronen automatisch.
Wil je een groepssessie bijwonen?
Volg je liever een individuele sessie?
In een individuele sessie bespreken we de mentale klachten die je ervaart in je dagelijks leven. We staan stil bij wat je wenst los te laten omdat het jou niet meer dient. We doen eerst lichaamsgerichte oefeningen om spanning los te laten. Hierna volgen verschillende ademhalingsmethodes, waaronder de bio-energetische ademhaling en de verbonden ademhaling.
De meeste mensen ervaren na afloop meer verbinding met zichzelf en diepe ontspanning. Na de sessie staan we stil bij jouw ervaring en realisaties die je kunt meenemen in je dagelijks leven. Eén sessie kan al iets wonderlijks in gang zetten. Meerdere sessies over een langere periode helpen jou op een dieper niveau te transformeren waardoor je leven zal veranderen. Je zal bijvoorbeeld steeds meer rust, vrede in je lichaam en geest gaan ervaren maar ook gaan handelen naar je authentieke zelf.
Praktische informatie:
- Voor de eerste sessie vindt er een kennismakingsgesprek plaats
- In de kennismaking bespreken we na aanleiding van je klacht en hulpvraag de duur van de behandeling
- Dit traject komt in aanmerking voor het vitaliteit- en persoonlijk opleidingsbudget van bedrijven
- Kijk hier voor het tarief en locaties
Interesse?
Kwaliteit
Kim heeft haar adem- en lichaamswerk opleiding gevolgd bij erkend opleidingscentrum Inner-Journey. Ze heeft een diploma behaald voor Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB). Ze is aangesloten bij the breathwork movement, een platform voor ademcoaches.
