Cognitieve gedragstherapie en mindfulness
Cognitieve gedragstherapie & mindfulness
Heb je last van belemmerende patronen of psychische klachten, zoals stress, piekeren, burn-out, somberheid, depressie, onzekerheid, negatief zelfbeeld, angst, paniek, overmatig controlebehoefte, zelfkritiek, rouw, verlies, trauma, emotie-eten, ongezonde gewoontes of verslaving?
Laat deze klachten jou en je leven niet in de weg staan. Kim verzorgt hiervoor verschillende bewezen effectieve therapievormen waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness (MBCT). Daarbij verzorgt Kim ook andere behandelmethoden bestaande uit cognitieve en lichaamsgerichte technieken zodat de behandeling goed bij jou en je hulpvraag aansluit.
Lees hier meer over de behandelmethoden
Je kan bij Kim terecht voor:
- Piekeren
- Overmatige controlebehoefte (perfectionisme)
- Stress
- Angst en paniek
- Burn-out
- Somberheid en depressie
- Negatief zelfbeeld
- Afwijzing en zelfkritiek
- Emotie eten
- Verslaving
- Herstel hersenschudding
- Fertiliteitsproblemen
- Rouw en verlies
- Fysieke blokkades
- Trauma
Voel je welkom om jouw hulpvraag te bespreken.
"Ik voel mij dankbaar dat ik mij door de sessies autonomer voel. Ik heb rust en vertrouwen in mijzelf gekregen. Mindfulness helpt mij om te gaan met mijn emoties en angsten. Er naar toe te gaan in plaats van ervan weg te lopen. Dit is een fundamentele verandering, die mij enorm helpt."
Wat kan je van een behandeling verwachten?
- In de kennismaking bespreken we je hulpvraag en klacht en stellen we jouw persoonlijke behandeldoelen op
- Aan de start van de behandeling zal je inzicht krijgen in jouw patroon van gedrag, gedachten en gevoelens waaruit jouw belemmerende patroon of psychische klacht is ontstaan
- Je leert de onderliggende emotionele oorzaak van jouw patroon/klacht kennen
- Je zal bewust worden van niet helpende (kritische) gedachten en overtuigingen die jouw patroon/klacht in stand houden en je leert ze om te buigen naar helpende gedachten
- Je leert de emotionele oorzaak die je (onbewust) onderdrukt; vaak een ongewenste gevoel, een onverwerkte (kind)ervaring of zelfs trauma met aanvaarding en erkenning tegemoet te treden waardoor je op diep niveau kunt transformeren
- Je leert mindfulness te beoefenen waardoor je vrijer wordt van gedachten, het contact met je lichaam, gevoelens en je hart vergroot
- Je zal door de behandeling zelfcompassie en zelfvertrouwen ontwikkelen
- Onderdeel van de behandeling is dat je geest en lichaam steeds meer in balans komt, je aanwezigheid, ontspanning wordt vergroot en je (weer) gelukkige gevoelens gaat ervaren
- Je ontvangt toegang tot een online programma waardoor je extra ondersteuning ontvangt, o.a. thuisopdrachten, mindfulness audio opnamen en inspirerende video's.
Praktische informatie
- In de kennismaking bespreken we na aanleiding van je klacht en hulpvraag de duur van de behandeling
- Dit traject komt in aanmerking voor het vitaliteit- en persoonlijk opleidingsbudget van bedrijven
- Kijk hier voor het tarief en locaties
Interesse?
KWALITEIT
